【图】凉茶的做法 喝凉茶好吗

　　凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是汉族传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。下面跟随装修保障网小编来了解凉茶吧!

　　凉茶配方

　　常见的凉茶配方

　　常见到的王老吉凉茶其实是由10种中药制制而成，例如淡竹叶、五指柑等药材分别用于清心火、解热毒以及祛除肠胃之火，体内淤血等，都是天然的中药植物，可以有效的去除我们体内的毒素，从而提高免疫力;夏桑菊凉茶，则是采用了夏枯草、桑叶、菊花等植物，一起煎汤而喝，味道甘甜而气味芳香，对于春夏季可以祛除暑湿，对于冬天的肺燥也有着明显的效果，同进又具有清火明目的功效，一年四季都可以饮用。

　　孕妇可以喝凉茶吗

　　不能。因为凉茶是去火的有很多药材都是凉性而且凉茶不是茶是药材做得。还是不喝的好。怀孕期很重要的。

　　凉茶的做法

　　食材：

　　岗梅根30克，山芝麻、金櫻根、金钱草各15克，千层纸3克，火炭母、五指柑各12克，布渣叶、淡竹叶各10克，海金沙适量。

　　步骤/方法：

　　清水四碗煎至一碗，分两次一曰服完。

　　岗梅根清热解毒，止渴生津;山芝麻凉血泻火，滑肠通便;金櫻根、海金沙、金钱草消 热解毒，利尿消炎;千层纸润肺止咳;火炭母清热利湿，凉血解毒;五指柑解表发汗， 祛风除湿;布渣叶消积除滞;淡竹叶清火除烦。

　　喝凉茶好吗

　　喝凉茶的好处：

　　1、补充水分，通便 夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用。

　　2、清肝明目，夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。

　　3、去湿热，解暑 夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。

　　以上是小编为您介绍凉茶的相关信息，希望能帮助你了解凉茶。