女性生理期的时候吃什么食物对身体好处很多大呢？

2019-03-20 15:59 来源：装修保障网作者：香香阅读（）

　　女性生理期的时候，吃一些什么食物对身体好处很多大呢?来听生活热点小编分享一下啦!

　　女性生理期，就是长大成人的女孩每个月都要来月经一次。这就代表长成大人了!每次女性来大姨妈的时候，身体都很虚。所以要注意饮食，忌辛辣，生冷。可以多吃一些以下的食物，保养好子宫，让身体棒棒哒!

　　1. 燕麦粥

　　燕麦是一种丰富营养的食物，营养丰富易消化的燕麦粥，女性来大姨妈的时候可以多吃点燕麦粥，因为大姨妈时期，流了很多的血液。使脸色好看点，平时没事的时候多吃点都对身体好。

　　2. 蒲公英茶

　　蒲公英，外表看似普普通通，但是作用可不要小瞧哦。自古以来就被称为是中药，里面含有大量的维生素，对人身体特别好。经期的时候，或者没事的时候可以多喝点蒲公英茶，可以杀菌。对女性身体都是很好的。

　　3. 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，中医认为，玫瑰花有很大的作用，可以排除人体内的脏东西。经期喝花茶可以调经止痛。

　　女性来大姨妈的时候应该注意休息不要太辛苦。心情好一点，经期不能吃的东西尽量不要吃。海鲜，酒更不要碰。需注意个人卫生，不要剧烈运动，对身体不好。要多吃一些红豆，红枣等补血的东西。

　　特殊时期就是要特殊对待，饮食是个很重要的东西。经期不要吃巧克力，巧克力里的糖分比较高，吃多了反而会觉得不舒服。螃蟹和田螺，都是属大凉的食物，忌食用。总之，月经期间适宜吃温热的食品，如果是在冬天，吃一些羊肉，鸡肉，桂圆。大众女性们，一定要记住哦，这样才可以好好的调理身体啦!

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