想瘦的女人在姨妈走之后 吃这3种“吸脂大王”体重狂降

　　每个女人的经期大概在一个星期左右，而等经期过后的7到14天的时候，就是姨妈刚走的时候，而在这个时间里面可以说是女人减肥的黄金段，如果想瘦的女人就在这段时间里面尽量多吃这三种东西，这种东西被称为“吸脂大王”并且在这段时间里面也要稍微做些运动之类方面的，这样瘦下去是的事情了。

　　样东西就是主食糙米饭

　　糙米饭可以当成主食，这样可以即瘦身也可以吃饱饭，糙米是还没有精致加工的大米，这种一般在超市或者在菜场里面可以买到，糙米饭对人的身体有益无害的。它可以促进你的胃肠道消化，还可以帮助体内排除储存已久的毒素。在吃糙米饭的时候要把糙米在前晚上用水浸泡一夜，这样煮的时候容易熟，不然的话你当天做不浸泡的话会不容易熟，甚至会煮好长时间，所以为了快捷一点还是讲糙米浸泡一夜。做餐米饭的时候锅里面多放点水也不碍事，这样煮的时间久糙米自然就会吸收了。

　　冬瓜海带汤

　　冬瓜不管是做出来的汤还是炒出来的菜都是比较鲜美嫩滑的，是一道下饭的好菜，而用冬瓜海带做成的汤是瘦身的办法，但是吃这道汤的时间就是在你的大姨妈过后第七天之后再使用，这样才能的体现出冬瓜和海带的瘦身现象，而冬瓜里面富含碱性可以促进人体内的新陈代谢，而海带的话海带本身就富含丰富的碘和好多种的微量元素，可以消除人体里面的脂肪以及胆固醇，这道汤还有美容的作用，可以美白，淡斑，重要的是还可以瘦身，真的是两全其美。

　　而这道汤的做法是将买来的冬瓜去皮之后清洗干净，当然海带做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分钟，因为海带长时间的生长在海水里面被污染，也是因为上面的典型含量太多，浸泡一下可以降低海带里面的含量，浸泡之后将海带切成段，开火锅中烧油，待锅中油热之后将冬瓜和海带倒入锅中翻炒一下大概3到4分钟就可以，然后往锅中加水，开大火烧有个7、8分钟就可以放点调料，装入碗中。

　　红枣枸杞银耳羹

　　银耳本事就是个滋补养生的好东西，而且还有美白的作用，同时还可以帮我们体内的肠道排除废物，便秘的朋友可以多吃银耳这个东西还可以治疗便秘。做法去超市称一朵银耳，在做之前将银耳放进水里面浸泡半小时，然后银耳泡软只好可以用剪刀或者刀切成小块，锅里面加水将切好的银耳放到水里面，然后大火烧开之后开成小火慢慢煮2、3小时，之间将枸杞，红枣和冰糖同时放到锅里面，再熬个四十分钟就差不多了，然后自己可以常常甜淡，如果淡了再放点小块冰糖，再熬至冰糖融化就可以关火了，先乘一碗喝其余剩下来的就放着冷却，待冷却之后放到冰箱里面保存，下次和拿出来热一下就可以啦!

　　当然大姨妈来的时候身体本身新陈代谢的就慢，同时你在姨妈期吃什么甜食都不会发胖的，所以在姨妈走后7天吃这个3个食物保证可以瘦身。还想获取更多的信息，请关注生活热点频道。