超市卖的方便面到底能不能经常吃呢？

　　方便面是一种速食，不健康的食品，深受大众的喜欢， 现在的人，生活节奏都比较快，不会去考虑到健康，对身体好不好的问题。 而方便面，是可以在短时间用热水泡一下就可以吃的东西。方便面有很多种吃法，它是通过对切出来的面条再进行油炸，把形状固定好。它可以开水冲泡，或者干吃对调料。一般在3分钟内就可以解决完一顿午饭。 现在，从大型超市到小商铺都可以看到他们的身影。就需要开水和一包方便面就可以填饱肚子了。而且方便面便宜，好吃，方便。保存时间也是比较长的。特点比较多，而且口味比较多。可以多方面选择，可以用锅煮吃，还可以用微波炉加热的。

　　方便面带给人体的伤害有哪些呢?

　　1. 方便面油脂含量比较高的，因为方便面是用油炸出来的面再进行沥干。像超市里的薯片都是油炸的，但是方便面油量比薯片的还要高。

　　2. 方便面里还有添加剂，一说到添加剂，大家肯定都怕。 都会觉得这是不利于身心健康的食品。而且一包方便面里含盐大概有6克，但是人体食盐也差不多6克左右。 经常吃方便面的话，会严重影响身体的健康，严重的话还会引起高血压。

　　3.方便面的成分也不好，调料里也不健康，满足不了人们每天所需要的营养。

　　4.知道方便面为什么时间能保存这么久吗?因为方便面都被油炸过的。从制作到消费，有短有长，短的话几个月，长的话也有一两年的。这样的话，方便面做的过程中添加的防腐剂或者其他化学用品长期存的话，再拿出来卖对身体不好，危害非常大。

　　5.不要经常吃

　　方便面只是应急时候的食品，不是主食，填不饱肚子，又是垃圾食品。不要经常吃。 经常吃对胃不好。如果经常吃方便面的人可以过后吃点苹果，草莓，和橙子。或者黄瓜，巧克力，牛奶或者牛肉干。

　　虽然现在的生活节奏快了，很多人吃饭只是为了填饱肚子。但是，如果玩手机的时间抽空做一顿可口的饭菜，既有营养又好吃。对身体还有好处的。但是现在大多数人都是用方便面来代替主食。而且现在方便面各种各样，眼花缭乱。选都选不过来。但是在这还是想奉劝大家一句，尽量少吃方便面。现在年轻不觉得有什么不一样，但是时间一久，身体不会骗你的。