【图】孕妇能吃泡面吗 孕妇吃泡面对胎儿的影响解析

　　一提到泡面，除了方便、味道好等修饰词之外，还有没营养、防腐剂等词汇，所以就有很多人说，孕妇是不要吃泡面，因为泡面既没有营养，还含有防腐剂，而且热量还很高，吃多了对身体健康不利哦。然而事实真的如此吗?究竟孕妇能吃泡面吗?接下来就来了解一下吧。

　　孕妇能吃泡面吗

　　人们认为孕妇是不能吃泡面的，因为泡面没营养，还含有防腐剂，而且泡面碗含有蜡，对人体有害。然而事实上，这些说法还是太过片面了。要知道孕妇能不能吃泡面，就要争取认识泡面的本质。

　　1.泡面的营养

　　专家解答，一款优质的泡面明显要高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品;从食物营养均衡来考虑，泡面也优于馒头、米饭等传统主食;从食品安全角度考虑，具有品牌信誉的泡面也比各类摊点餐食或是外卖盒饭更有安全保障。

　　不过另一方面研究证实，泡面中的调味经过了高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A不是很多。以杯面为例，小杯有350卡，若是含调味包的大碗面，热量有500-600卡。而为了准妈妈均衡饮食考虑，建议吃泡面的时候要适时搭配蔬菜、水果等其他食物食用。

　　2.泡面的危害

　　过去有人认为：泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊。然而这种说法是不正确的，一些泡面的面里并不含防腐剂，只是为了方便保存，泡面都经过了油炸，在油里面添加了抗氧化剂(BHT)。BHT是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常并降低生殖能力。泡面中不论是肉类调味包还是油包、盐、味素包都含有BHT，人如果吃多了BHT就会对肝脏造成影响。

　　另外，泡面的盐分含量也是相当高的，可能会造成水分滞留体内，引起高血压、加重心脏和肾脏的负担。更可怕的是碗装的泡面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为了防止加热变形，添加了BHT安定剂。但是在冲泡泡面时遇到高温，这些物质就会溶解出来。日本学者指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克，而一个碗装泡面所溶解的是0.00015毫克。

　　所以综上所述，对于孕妇能吃泡面吗的问题，吃是可以吃的，只是建议不要多吃。而且在吃泡面的时候，建议把面放入锅中煮熟，而不是用自带的杯碗。在煮的时候可以加入蔬菜和其他你想加的食物，这样吃起来营养也更加均衡、安全。

　　孕妇吃泡面对胎儿的影响

　　1.如果准妈妈只吃泡面的话，营养是不足以支持腹中胎儿的发育的，会造成胎儿过小、发育不良等症状。

　　2.另外，如果长期吃碗装泡面，那么就会导致摄入过多的抗氧化剂，这对孕妇自身和胎儿的健康都不利。

　　3.不少人在连续吃几天泡面之后都容易出现上火的情况，还会出现便秘，准妈妈也会更加难受哦。

　　这里再提醒一点，肠胃不好、胃口不佳、吸收不良的准妈妈建议不要吃泡面哦，不然情况会加重的。虽然有时候看到别人吃泡面吃得很香，也勾起了自己的馋欲，但请准妈妈还是多克制一下，尽量少吃泡面，多吃正餐比较好哦。以上就是关于孕妇能吃泡面吗的相关解答，准妈妈们可以参考一下。