【图】小孩肝火旺吃什么好 小孩肝火旺的饮食推荐

　　小孩肝火旺，一般表现为爱动、易怒、眼睛发红、口干口苦、眼睛分泌物增多、便秘等等情况，孩子会怕热，睡觉时爱踢被子，肝火严重时甚至会出现咳血、吐血的现象。一般来说，小孩肝火旺都建议采用食疗改善，而不是直接吃药，那么，小孩肝火旺吃什么好呢?下面就来看一下吧。

　　小孩肝火旺吃什么好

　　既然是肝火旺，自然要吃些降火的食物，下面这些食物都是可以帮助降肝火的。

　　1.芹菜：性寒凉，能够去肝火解肺热。

　　2.苦瓜：性大凉，味库，也是一种苦寒清热的食物。不过苦瓜味道较苦，妈妈们要想法将苦味降低哦，不然宝宝可能不愿意吃。

　　3.茄子：性寒凉，可以清热解毒。如果妈妈给宝宝做茄子的话，不要用油烧，可以采用蒸茄子的方法。

　　4.白菜：性微寒，有清热除烦、利二便的功效。白菜汤、猪肉白菜炖粉条都不错。

　　5.茭白：性寒凉，适合心烦口渴、便干尿黄的宝宝，具有清热解毒的作用。

　　6.梨、柚子：味道微酸，性寒，特点是清润肝肺，对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干痛的宝宝非常适合。

　　7.荸荠：它的果汁丰富，性微寒，能够除烦解渴、利二便，并能缓解口舌生疮的情况。

　　小孩肝火旺的饮食推荐

　　前面我们说了小孩肝火旺吃什么好，下面推荐几款不错的清火饮食，妈妈们也可以学着做一下。

　　小孩肝火旺吃什么好：雪梨银耳汤

　　原料：雪梨1个，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。

　　做法：

　　1.银耳泡发去根、去杂洗干净，然后撕成小片。

　　2.雪梨去皮去籽切成小块，然后和银而片、贝母、白糖一起放在炖皿内，放锅中蒸30-40分钟即可。

　　小孩肝火旺吃什么好：绿豆百合饮

　　原料：绿豆1把，百合适量，冰糖5克。

　　做法：

　　1.将绿豆百合洗净后放入高压锅，加水用大火煮5分钟。

　　2.然后转成小火熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

　　小孩肝火旺吃什么好：鲜拌莴苣

　　原料：莴苣250克，红萝卜适量，料酒、盐、味精、香油适量。

　　做法：

　　1.先把莴苣洗干净，去皮，并切成细丝;红萝卜切少量细丝。

　　2.莴苣丝和红萝卜丝混合，加入盐拌匀，然后去汁，接着放料酒、味精、香油调味即可。

　　总的来说，对于小孩肝火旺吃什么好的问题，一些寒凉性质的蔬菜水果都是可以的，不过，这类食物也不要吃太多，毕竟是寒性的，适当吃些就可以了。要改善肝火旺的情况关键是调整饮食结构，不要吃太多油腻的食物，清淡一点。

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