【图】束腹带怎么用

　　产后妈妈都会为自己孕期臃肿身材的后遗症而忧虑不堪，如何恢复到孕前的身材呢?很多妈妈都会选择束腹带，但是很多时候，由于妈妈们着急的心理，束腹带都没有得到正确的运用，所以效果有点时候就差强人意，甚至事与愿违。下面小编来为大家谈谈束腹带怎么用吧!

　　束腹带怎么用才能达到瘦身的效果呢?一般来说，顺产妈妈产后24小时就可以使用束腹带了，而剖腹产妈妈就要等到伤口康复再用束腹带比较好。束腹带怎么用呢?束腹带的使用一定要注意佩戴时间，低强度长期性，这是减肥瘦身的原则。合理使用束腹带，晚间睡觉一定不要使用束腹带，这样会直接影响产妇的休息，对身体增加的负荷是很大的。

　　如何正确的使用束腹带才能收到意想不到的效果，下面就来看看具体的束腹带怎么用的操作步骤。首先是是准备纯棉布的束腹带2条，这样能够方便使用后的更换。束腹带的宽度一般为14厘米，长度为10米左右。如果条件限制，不妨使用干净的纱布也行，因为纱布透气，只要做好消毒，避免伤口的感染就能代替束腹带，达到同样的效果。束腹带怎么用，首先是要准备好合适尺寸的束腹带。

　　准备好合适尺寸的束腹带后，接下来束腹带怎么用呢?产妇要平躺在床上，脱下内裤，要清楚绑腹带是要贴身的。同时在膝盖和大腿下垫上垫子，这样才能便于腰部起身。请家人帮忙用两手将两侧松弛的肚子向中间挤拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，才能准备自己绑束腹带。束腹带怎么用?把赘肉拢到一起才能达到束腹带瘦身的效果，否则还不如不绑束腹带了。

　　接下来才是束腹带怎么用的主要部分了，将束腹带缠绕在腹部，首先从耻骨开始缠绕，后面到尾椎骨的高度，这样才不会妨碍我们正常的生活。缠绕过程中一定要注意将束腹带扯平，起到固定作用，这样束腹带不会任意滑动，为我们带来生活麻烦。并且缠绕过程中，一圈半反转一次，随时提升赘肉，达到更好的瘦身。束腹带怎么用才能达到更好的瘦身效果?一定要注意这些细节问题。

　　缠绕束腹带后，接下来束腹带怎么用呢?束腹带一般会反转4次，然后就应该上绑了。在高出原来位置的一公分处螺旋往上，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将束腹带上下的角掖进其它层中就达到固定的作用了。如果不放心，也可以用2根别针固定。如此束腹带怎么用的全部操作过程就结束了。看过的亲们，你知道束腹带怎么用了吗?另外束腹带的使用时间不宜过长，多一个月就应该结束了。