【图】血糖高不能吃什么 血糖高饮食禁忌

　　对于那些喜欢胡吃海喝的年轻人来说，血糖很可能会偏高。那么血糖高不能吃什么呢?除了打击都知道的不要吃过多地糖、控制食量、少吃油腻食物之外，本文还会为大家介绍一些关于血糖高不能吃什么的知识。大家就一起来了解一下吧!

　　血糖高不能吃什么——忌促使血糖水平迅速升高的食品

　　摄入食用糖 (白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖类制品 (蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱)等，会导致血糖水平迅速上升，直接影响糖尿病病情发展，干扰糖尿病的有效治疗。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

　　血糖高不能吃什么——限制脂类物质

　　糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等。

　　血糖高不能吃什么——避免盲目摄入蛋白质物质

　　对糖尿病患者来说，蛋白质摄入并非多多益善。过量蛋白质摄入会增加肾脏负担，容易导致糖尿病肾病，糖尿病患者每日蛋白质摄入限制在每干克体重1克。

　　血糖高不能吃什么——含糖高的水果

　　水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般来说糖尿病人不宜吃水果。但是，由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用。因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，可适当吃些水果。

　　了解血糖高不能吃什么，对于血糖高的人们来说是非常有必要的。只有这样，在我们平时的饮食中才不会显得盲目和被动，又心存忐忑。除了要明白血糖高不能吃什么之外，我们还要多去了解哪些是血糖高人群适宜吃的东西。