【图】孕妇可以吃话梅吗 准妈妈真实的经验分享

　　很多人怀孕之后都非常爱吃酸的，简直是无酸不欢，而话梅自然就成为了孕妈妈的一大选择。很多孕妈妈包里随时都带着话梅，时不时的就拿出一颗来吃，真是相当的幸福。话梅不仅美味可口，还有广泛的医药用途，具有养生的功效，那么，到底孕妇可以吃话梅吗?接下来就一起来了解一下吧。

　　孕妇可以吃话梅吗

　　孕妇是可以吃话梅的，尤其是在孕早期，很多孕妈妈有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，这个时候如果可以吃几颗话梅，能够起到缓解恶心以及开胃、防吐的作用。话梅中含有丰富的营养价值，尤其是钙、磷、钠的含量较为丰富，可以给孕妈妈和宝宝补充营养。而且不仅是孕妇能吃，产妇也是可以吃的哦。

　　然而话梅虽然好吃，也不建议多吃。因为话梅在加工过程中添加了防腐剂、糖精等物质，吃多了不利于健康。而且话梅偏酸，如果孕妇食用过多的话，容易引起胃酸过多，反而容易出现呕吐等不适的情况。如果孕妈妈要吃话梅的话，建议每天不要超过5颗。

　　孕妇吃话梅注意事项

　　虽然说对于孕妇可以吃话梅吗的问题得到了肯定的回答，但是，孕妈妈在吃话梅的时候也要注意下面几点：

　　1.孕妇吃话梅一定要适量，每天吃几颗就够了，可不能贪吃。

　　2.血糖高的孕妈妈要慎吃话梅，因为话梅的糖含量是比较高的，如果吃过多的话梅，血糖会更高。

　　3.孕妈妈在购买话梅的时候要注意看防腐问题，如果你发现有异常，就不要购买也不要吃。

　　4.另外，婴幼儿宝宝是不能吃话梅的哦，毕竟话梅里有食品添加剂，宝宝吃多了并不好。

　　如果孕妈妈吃多了话梅后出现了恶心、胃酸等不适的情况，可以吃些其他食物来缓解，像馒头就可以，另外还可以多喝点热水。但是如果实在很不舒服的话，要及时的去医院治疗哦，不要擅自服药。

　　孕妇吃话梅的做法

　　1.话梅排骨：肋排350克，冰糖35克，话梅13颗。话梅用开水泡一会;肋排切段，煎至两面发黄，然后放冰糖炒上色;之后倒入话梅和话梅水，烧开后用小火慢慢收汁即可。

　　2.话梅花生：花生250克，话梅80克，水适量。花生洗净后泡3个小时;锅中加水，并倒入泡花生的水和花生，再倒入话梅，煮20分钟左右即可。

　　3.话梅鸡翅：鸡翅6-7个，话梅9颗，姜1块。姜切片，鸡翅洗净沥干，划几个小口子;锅中放油，烧热后放姜片略炒;加入鸡翅，用中小火慢煎至鸡翅微黄，再放入老抽、生抽、料酒;然后放话梅，加一碗水，大火烧开，再用小火煮15-20分钟收汁即可。

　　话梅酸涩适度，在口干没味的时候来一粒是再好不过了。而通过以上的内容，相信大家对于孕妇可以吃话梅吗已经非常清楚了，建议孕妈妈们一定要正确的吃话梅哦。