心率表哪个牌子好？心率表多少钱？

　　心率表，就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。

　　心率表哪个牌子好

　　1、芬兰polar(博能)运动心率表系列：针对保健、健身、减脂、跑步、自行车、户外登山等不同人群的不同特点及需求提供不同的、个性化的产品方案。博能表具有许多的功能;在欧、美及东南亚和香港地区受到广泛的赞赏;各国和地区的运动员以及健身、减肥人士视为心脏等重要部位的保护神。

　　2、美国acumen(安康盟)：号称全球的心率表，它能够精确计算个人热量消耗、提供精确地心跳次数，而且能够自动计算心率。是登山，骑自行车，旅行及户外运动的必备品。

　　3、德国sigma(西格玛)：这些都是目前国际上较为知名的品牌，在品牌上大家可以放心，主要是应根据自身身体素质、所属运动群和运动目的以及主要监测的项目来确定购买的具体对象。

　　心率表多少钱

　　Garmin佳明 Forerunner225 心率表

　　价格：￥1980.00

　　mio心率表

　　价格：￥1280.00

　　Ticwatch心率手表

　　价格：￥999.00

　　心率表的作用

　　1.实时检测您的心跳数

　　2.保证运动目的的达到，提供数据化的锻炼结果

　　3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果

　　4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷，避免意外发生

　　5.监控运动强度，防止运动不足或过度，减少肌肉的拉伤和酸痛

　　6.与您相伴，提醒您去锻炼

　　7.测试您的身体健康状况，使您的锻炼效果更加可视化

　　心率表怎么用

　　1.每次使用前，用水(是盐水)润湿感应器。

　　2.心率带松了易掉，紧了影响呼吸。在不影响呼吸的情况下尽量紧一些，否则易丢失读数。佩带十几分钟以上，很快就会习惯并忘记心率带的不适感。

　　3.每次佩带的头10-15分钟，心率表读数会很不稳定，待身体微热并稍微出汗后即好。

　　4.设定目标心率区间后，需要一段时间的磨合才能学会如何稳定心率，别急。

　　5.寒冷干燥的冬日，心率表需要更长的时间才能稳定工作。

　　6.化纤类的衣物会摩擦生电影响读数，特别是在干燥环境中，棉质衣物的静电影响会小一些。

　　7.同样心率下，速度会越来越慢，或者说同样速度下，心率或越来越高。变化的快(慢)可反映出基础耐力的弱(强)。