西番莲的功效与作用 西番莲怎么吃呢

　　西番莲不仅花朵奇异可观赏，果实也是芳香可口，有着“果汁”的美誉，那西番莲的功效和作用有哪些呢?西番莲怎么吃呢?接下来一起了解下吧啊。

　　一、西番莲的功效和作用

　　1、西番莲的功效

　　西番莲是一种保健功效特别出色的水果，人们食用这种水果以后能起到止咳和祛痰的多种功效，另外这种水果除风和清热的功效也很出色，可以治疗人类的风热型感冒。

　　2、西番莲的作用

　　西番莲有清理肠胃的作用：因为这种水果中有大量的活性基因，这些基因在进入人体肠胃以后，会让人体中的有害物质快速排出体外，起到保护肠胃的作用，另外在西番莲有效物质的作用下，人体肠道的菌群也能保持在对人体有益的状态下。

　　西番莲有美容美白的作用：西番莲在清理人体内脏垃圾的同时，也能清理人体皮肤细胞的多种有害残留物，起到不错的美容功效，另外把它的果汁直接涂抹皮肤，还能起到美白的作用呢。

　　西番莲有加快人体代谢和防癌的作用：因为西番莲中含有大量的超纤维，这种纤维物质可以加快人体中废物的排泄，起到治疗便秘的作用，同时废物排出及时也能减少结肠癌的发病率，因此西番莲也就成了人们理想的抗癌食品。

　　二、西番莲怎么吃

　　1、直接鲜食：这是常见的食用方法。我们可以直接切开来食用，许多人将果子的一端切开，然后用勺子挖着吃，瓤包直接食用。籽可食用，富含蛋白，而且味道很好!记得皮不能直接吃哦!

　　2、西番莲果肉还可以制成果脯、果酱、雪糕、馅饼或者糕点。

　　3、 制作果汁：切开，用勺取出果瓤内籽粒置于500ml水杯，倒入凉白开水，若不喜酸者，还可加入少量白糖或冰糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。酸甜可口美味极了!记住不用开水冲饮，否则味道会偏酸。

　　4、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

　　以上就是西番莲的功效和作用及西番莲怎么吃介绍，对西番莲果实感兴趣的朋友不妨看看，希望对大家有所帮助。

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